Har fått insikt om att det är viktigare än vad jag tror att ta hand om sig själv emellanåt. Det är faktiskt inte så lätt när omgivningen inte har det så lätt. En tanke som kommer till mig är “Varför ska jag gnälla när de runt mig har det sämre”, men jag måste tänka på min egen hälsa också. Jag kanske är naiv men hoppas på en vändning snart…..
Igår tog jag tag i mig och gick och tränade so jag inte har gjort på nästan en vecka. Det blev som jag hoppades på att det skulle kännas bättre efteråt. Jag är medveten om att jag är en martyr över mig själv och ju hårdare jag kör ju skönare känns det.
30 min crosstrainer
Knäböj med skivstång
Bicepscurl med skivstång
Tricepspress
Benspark
Baksida ben, Insida ben
En triceps övning till och avslutade med mage och två TRX övningar.
Grymt nöjd efteråt gick jag in i omklädningsrummet och njöt en stund i bastun. För mig är detta “ta hand om mig själv”.
Kvällen tillbringade jag på MERIDA i göteborg och florerade bland cyklar!!
I helgen väntar jobb…….
Kram Eva
